boli w

[...] że CF jest z RAMPĄ.. od następnego na pewno tego nie przeoczę. Ogólnie o wiele lepiej dziś czułem triceps niż tydzień temu, ale ciągle te cholerne zakwasy trzymają boli aż ciężko było się rozgrzać. Podciąganie- Liczyć sobie te połówki do pow? Lepiej nie, na następny będzie, że mam progres|-) Ściąganie drążka wyc. górnego za kark- [...]

[...] więc tutaj też zacznę od tego tylko nie pomyślałam, że ten ciężar rozkłada się na dwie ręce a w sztangielkach to miałam po 9 kg na każda rękę. Poza tym strasznie mnie dziś boli górna częc pleców (łopatki). Chyba od tego że robiąc cokolwiek ze sztangą nie mam wyjścia i jestem ekstremalnie wyprostowana. Może wreszcie przestanę sie garbić ? :-) Bo [...]

DNT Manz dzięki };-) Czuję się jeszcze gorzej niż wczoraj, wszystko mnie boli, w gardle mam ogień, po południu gorączka jeszcze doszła do tego. Wygląda mi to na coś grypopodobnego. połknęłam już dziś 6 tabletek paracetamolu, bo nie mogłam wyleżeć tego w domu tylko musiałam działać cały dzień na najwyższych obrotach. I chyba za dużo dla mnie tych 6 [...]

[...] , aby rzepka wróciła do pierwotnego stanu , dodam , że ćwiczę 5 razy w tyg podnoszenie ciężarów. Próbowałem robić przerwy od ćwiczeń na około 2 tygodni , ale problem powraca. Nie robiłem usg kolana , ale uważacie że warto ? Dodać mogę , że kolano czasem boli mnie przy przeproście i maksymalnym zginaniu(w tym przypadku dociskam łydkę do uda).

[...] minut Dieta: 1. kanapka + kawa 2. kanapki 3. karkówka (220g) + ryż (100g) + surówka + wafelek (mały) 4. białko (40g) + banan 5. "niby gołąbki" (mięso, ryż, kapusta) Suple: 26g Crea Shot 5 kaps jabłczanu 20g flexit Kilka słów od ojca prowadzącego: Ostatnio bark przy wyciskaniu w siadzie mi niedomaga. Coś mnie boli, ściska i w ogóle jakoś dziwnie.

[...] albo czułem po 50 powtórzeniu, albo bolały mnie tylko i wyłącznie podnoszone nogi. Wkurza mnie to! Gibam się na podłodze jak chory, nawet godzinę do siódmych potów, a brzuch boli przy 50 powtórzeniu. Bo są to lekkie ćwiczenia zapewne dobre na rzeźbę, czy kondycję, a nie na masę, którą chcę osiągnąć. Jeszcze raz proszę o rady od osób, które [...]

[...] problem, chcialbym pominac 2 cwwiczenia...;/ MC,wioslowanie w opadzie, no i ewentualnie przysiady( w tym cwiczeniu nie jest jeszcze tak tragicznie)...;/ gdyz przy nich boli mnie kregoslup:( mam wade kregoslupa: lekkie skrzywienie, lekarz powiedzial ze moge cwiczyc, ale zebym oszczedzal kregoslup i sie nei rwal od razu za ciezkie cwiczenia i [...]

Wypisska Po południu marsz ok 45'...za cholerę mi się nie chciało iść ale jak już ruszyłam to było ok Kolejny dzien z dupy, 3h tylko spałam przez robotę i moc średnia, głowa boli i takie tam nieszczęścia...na szczęście weekend nadchodzi to sie zresetuję bo w tym tyg ciężko było Trening: Dzień 6 – Barki + tric + łydki 1A. Wyciskanie sztangi na [...]

[...] sie proviron i nolve, brałem to ponad 3 tyg ale jakiejś większej różnicy nie widzę, być może sobie tylko wkręciłem. Wyczuwam pod lewym sutkiem jakąś malutką "kuleczkę", nie boli, nie swędzi. Proszę o ocenę zanim skoczę do lekarza. Dodam że jak jest chłodno to sutki są "normlane"- mniejsze i nie odstają, tak samo po siłce jest dobrze, bądź po [...]

[...] ogarnąć zatem wrzucam zaległe miski. Przedwczoraj nie dojadłam, nie byłam w stanie wszystkiego zmieścić. A wczoraj zapomniałam o dorzuceniu twarogu do kolacji (skleroza nie boli }:-(). Dziś na tomiast strasznie głodna byłam, minimalnie węgle przekroczone. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/e01b0eb275c446aeaf3304fac6d81f47.png [...]

[...] Myslalam, ze po przerwie bedzie wiecej mocy i uda sie nawet 7 interwalow zrobic, ale nie dalo rady. Ogolnie zle nie bylo, przy 6 pociemnialo mi w oczach %-) Kolano juz nie boli :-D Ciezko bylo znalezc dobre miejsce do biegania, bo sniegu duzo i slisko Wieczor: Dzień - Nogi + marsz na biezni 50 min. 1. Przysiad z hantelkami lub lekką sztangą [...]

wbilem własnie igła ósemką 2500 w pośladek, czy jutro o 6 rano moge wbić reszte pod skórnie jakaś mała igła w brzuch np ? czy lepiej w pośladek następny strzał też ? tylko ze np mniejsza igła np 6 a nie 8 , bo 8 ma za duzy przelot ze tak powiem i boli troche :)

[...] z podniesieniem tych sztangielek, samo cwiczenie zabiera mi mniej energii niz podniesienie tych sztangielek 5. Przy California Press zobaczyłem że jak dam troche szerszy rozstaw rąk niż zwykle to łokieć mniej albo wgl nie boli, zaczne ładnie dowalać kg w tym ćwiczeniu 6. Modlitewnik na koniec to strasznie ciezkie cwiczenie, ale jakoś poszło

[...] mnie z powodu : 1- choroby 2- tydzien później dostałem rzut na kark od koleżki z maty i miałem szyję w kołnierzu usztywniającym. Mata przez najbliższy tydzień odpada, kark boli jeszcze, ale jest dużo lepiej. Jako że pieniądze na drzewach nie rosną, a nie bd płacił za niecałe dwa tygodnie treningów tak jak za miesiąc to aż do 1 kwietnia robię [...]

[...] /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/1aa8c8d69731439a8401619c4a124e9d.png Wczoraj zrobilam przysiad ze sztanga 20kg i znowu odczuwam bol biodra. Im wieksze daje obciazenie tym bardziej boli. Jak robilam bez obciazenia wszystko bylo ok. Myslicie, ze nie powinnam tego cwiczyc? Zmieniony przez - lunika w dniu 2013-03-15 07:23:25 Zmieniony przez - lunika w [...]

[...] mylną. Bo patrząc na wynik wszyscy trzej stwierdzili : "pod nóż". Potem we trzech mnie ostukali, sekwencja skłonów, przysiadów, ponaciskali tu i ówdzie, usłyszeli że nie boli i stwierdzili, że muszą sobie ten mój rezonans skopiować bo nikt im na oddziale w szpitalu nie uwierzy. Więc chyba żyję :-D Wieczorem zrobiłam callanetics. Zapomniałam [...]

[...] Nie powiem, żeby to lekko mi poszło %-) Tradycyjnie w tramwaju już wypiłam szejka i ... zasnęłam :> Normalnie w świecie zdrzemnęłam się po drodze, dobrze, że obudziłam się tam gdzie trzeba bo bym wyjechała na drugi koniec miasta. Pierwszy raz takie coś mi się zdarza po treningu. Nie wspomnę, że nadal dvpa boli od wczoraj a dziś doszły dwójki %-)

no i dziś też nici z treningu, coś mi wczoraj chrupnęło w kręgosłupie - ni z tego ni z owego, pod lewą łopatką, boli dość mocno, nie mogę za bardzo głowy odkręcać w lewo :-( Więc nie ryzykowałam treningu dziś, zresztą pogoda jest tak okropna, że ledwo dojechałam do pracy przez te zaspy i wichurę.

Witam, sorry ze odkopuje troche temat, ale mam pytanie do tych co brali black bombs w wersji z 1.3, to tez bolaly was bebechy? bo mnie boli brzuch i bulgocze w jelitach. I tak wlasnie nie wiem teraz czy to chwilowy szok dla organizmu i sie przyzwyczai czy po prostu juz bedzie tak ciagle

Witam, lekarz stwierdzil u mnie, ze mam lekko skrzywiona/skrecona miednice. Boli mnie to codziennie, nad prawym posladkiem, czasami dosc solidnie, bol promieniuje do lydki nawet. Mam cwiczyc, opisuje co i jak: Wzmacnianie: miesiec poprzczeczny brzucha, miesien grzbietu, miesien prosty i skosny brzucha, dno miednicy. Cwiczenia przywodzicieli, [...]